$19.99 Now $9.99
Feeling overwhelmed, anxious, or emotionally drained?
You’re not alone — but you don’t have to stay stuck.
The Stress Workbook isn’t just a PDF —
It’s your personal self-therapy tool to help you regain control of your thoughts, emotions, and peace of mind.
Inside, you’ll get:
• 50+ expert-crafted prompts
• Guided therapy-based exercises
• Powerful reflection tools
• Daily mental clarity boosters
• A clear path to emotional relief
If you’ve been waiting for a sign to take care of your mental health —
this is it.
من هم الخبراء الذين ساهموا في إعداد هذا الكتاب؟
As a holistic psychologist, I see this workbook as more than just pages — it’s a self-led healing journey. The prompts inside mirror the exact reflections I give my clients during sessions. If you’re looking for clarity, calm, and emotional reset without needing weekly therapy, this is where I’d start.
الدكتورة نهى حسن، خبيرة في العلاج
السلوكي
الكتاب يطرح أفكارًا مؤثرة بطريقة مبسطة، مما يجعله مناسبًا للقراء من مختلف الخلفيات. الأساليب التي يقدمها مثل التنفس العميق وممارسة اليقظة الذهنية يمكن أن تكون فعالة جدًا في تخفيف القلق وتحقيق الاتزان النفسي
الدكتور سامي الجندي، أستاذ علم النفس الإكلينيكي
من أهم ما يقدمه هذا الكتاب هو تركيزه على التطبيقات العملية للعلاج السلوكي، حيث يساعد القارئ على تطوير مهارات مثل إعادة تقييم الأفكار السلبية وتقنيات الاسترخاء التدريجي. إنه مصدر غني لمن يبحث عن أدوات حقيقية لتعزيز الصحة النفسية
